Alimenta tu vida...
Para tener una buena salud alimenticia primero se debe de realizar diferentes pasos que te ayudan en la vida cotidiana una de ellas es tener una buena alimentación y no por eso me refiero a dejar de comer si no aprender a combinar rica comida que contengan varias proteínas, minerales, vitaminas entre otras cosas, ya que eso es lo que le sirve a tu cuerpo y lo ayuda a estar saludable.
Una cosa que es importante aparte de que tu comida este rica en proteínas es comer ha sus horas ya que si no lo haces eso puede provocar distintos factores que pueden dañar tu salud y tu bienestar contigo mismo, puedes generar dolor de cabeza, agotamiento y sensaciones de mareo y vomito. Se deben hacer por lo menos tres comidas al día: desayuno, comida y cena; Y claro a un horario siempre recomendado y por ningún motivo dejar de pasar las comidas.
La salud en la alimentación es recomendada para todos ya que si comes debidamente se evitan las enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, obesidad y las cardiovasculares entre otras. Y recordando que México tiene más población con gente que padece la obesidad.
Todo esto no significa que por estar de una complexión delgada se diga que ya no tiene problemas con la enfermedad de la obesidad, claro que si por lo contrario hace la alimentación con todo lo que te pide tu cuerpo puedes llegar hasta no tener tantas enfermedades.
Para completar la salud alimenticia otro factor que también favorece a tu cuerpo es el ejercicio diariamente de por lo menos treinta minutos ya que eso estimula tu cuerpo a ser atlético y saludable. Puedes practicar diferentes deportes ya que hay demasiados deportes muy divertidos como los son el fútbol basketbol, natación, el baile, caminar, correr etc. Pero hoy en día en la actualidad la tecnología impide que lo hagan porque el sustituto de muchas cosas y es el distractor común de que haya mas movimiento en las personas y solo quieran estar empeñadas en la computadora o en los celulares.
En conclusión la salud alimentaria es muy importante porque influye mucho en la vida cotidiana, de hecho se conoce que puede hasta cambiar la actitud y forma de ser de cada persona y ayuda a estar siempre feliz y siendo optimista siempre.
